Sabemos que hoy en día es casi imposible resistirse a las notificaciones, los videos de TikTok, o a esas interminables conversaciones en redes sociales. Si sientes que pasas más tiempo en el celular que en tus propios pensamientos, ¡tranqui! Hay una app que te puede ayudar: AppBlock. Te permitirá bloquear apps y enfocarte en lo que realmente importa, ya sea en el trabajo, en los estudios, o simplemente para reducir ese tiempo sin fin en la pantalla. Aquí te contamos cómo sacarle el máximo provecho.
¿Por qué bloquear apps?
Estudios han demostrado que cada vez que te distraes, tu cerebro tarda un buen rato en volver a concentrarse. No solo perdemos tiempo, sino que al final del día sentimos que no fuimos tan productivos como queríamos. La idea no es desaparecer de redes o apagar el celular, sino ser más conscientes de cómo y cuándo lo usamos.
¿Qué es AppBlock y cómo funciona?
AppBlock es una app que te permite bloquear temporalmente ciertas aplicaciones para que no te distraigan. Lo bueno es que puedes personalizarlo al máximo, ya que no se trata solo de “cerrar” el acceso, sino de programar horarios de uso y hasta bloquear notificaciones en momentos críticos (¡adiós, memes en medio de la junta!).
Paso a paso para configurar AppBlock
- Descarga AppBlock desde la tienda de aplicaciones (es compatible con Android y iOS).
- Abre la app y dale los permisos necesarios para que pueda monitorear tus apps y bloquearlas cuando tú lo necesites.
- Configura tus “Perfiles de Bloqueo”: esta es una de las funciones más útiles, ya que puedes armar perfiles específicos. Por ejemplo, un perfil “Trabajo” para bloquear redes sociales durante tu horario laboral, o un perfil “Estudio” si quieres concentrarte en preparar ese examen importante.
- Escoge qué apps bloquear: puedes elegir cualquier app en tu celular. Redes sociales, juegos, o incluso el correo electrónico si quieres un verdadero “tiempo fuera” del trabajo.
- Configura horarios y días de la semana: la app te permite activar perfiles de bloqueo solo en ciertos horarios. Así, si estudias de 5 a 8 pm, puedes bloquear tus apps durante ese tiempo.
- Activa notificaciones “silenciosas”: si te cuesta resistirte a las notificaciones, esta función es ideal. AppBlock silenciará las alertas sin que tengas que desactivar las apps por completo. ¡Fuera de vista, fuera de mente!
Tip Extra: Prueba el “Modo Estricto”
AppBlock tiene un “Modo Estricto” en el que no puedes desactivar el bloqueo hasta que el tiempo o el horario de bloqueo que estableciste termine. Esto es útil si te conoces bien y sabes que en un momento de debilidad podrías quitar los bloqueos (lo hemos hecho todos, no te preocupes).
Beneficios que notarás al bloquear apps
- Menos distracciones: Al no tener interrupciones constantes, tus tiempos de enfoque son más largos y productivos.
- Más tiempo libre: Quizás no te das cuenta de cuánto tiempo pasas en las redes hasta que dejas de ver el celular cada cinco minutos.
- Mejor descanso mental: El no estar al pendiente de notificaciones mejora tu bienestar emocional y te permite desconectar de las noticias, tendencias, y demás “ruido digital”.
En resumen
AppBlock es una herramienta excelente para controlar tu tiempo y aprender a usar el celular con más conciencia. No es cuestión de eliminar tus apps favoritas, sino de definir momentos específicos para usarlas. Dale una oportunidad, y verás cómo mejora tu enfoque y tu productividad en cuestión de días.
