Sabemos que la vida de adulto joven puede ser un caos, entre la chamba, la uni o los planes del finde, ¡no siempre hay tiempo para planear comidas! Pero eso no significa que tengas que…

¿Has soñado con transformar tu habitación o sala como en ejemplos de Pinterest que siempre has querido? O eres de los que se emocionan con la idea de mover muebles, cambiar colores de paredes o…

¿Estás listo para darle un giro escalofriante a tu rutina de ejercicio? Imagina esto: estás corriendo por tu barrio, el sol se está ocultando y el viento frío te eriza la piel. De repente, escuchas…

Muchos tenemos el mal hábito de pensar que “ver unos poquitos videos de TikTok” o “ponerme al día con lo que han hecho mis contactos de Facebook” nos va a despejar del estrés del día.…

¿A cuántos nos pasa que llegamos a una edad en la que la frase “dormí, pero no descansé” se vuelve parte de nuestra vida cotidiana? Y es que cada día nos sentimos más cansados y,…

Introducción al fitness móvil Tu celular puede ser más que un dispositivo para llamadas y redes sociales. Puede ser tu entrenador personal, ayudándote a lograr tus metas al entrenar. Aplicaciones de fitness Existen apps para…

En la era digital, cuidar tu bienestar es más fácil que nunca. ¡Tu Teléfono como tu Entrenador Personal! Las apps de salud no son una moda, son tus aliados en el bienestar. Sigue tu Progreso…

La vida cotidiana puede ser estresante. Pero, ¿sabías que tu smartphone puede ser una herramienta poderosa para la meditación y el bienestar? Aquí te presentamos cinco aplicaciones comerciales y destacadas que pueden ayudarte a encontrar…